1-й день:
Обед — 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин — 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день:
Обед — 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин — говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе. Недавно нашла замечательный сайт decorator.net.ua, на котором можно по выгодной цене купить качественную мебель для спальни! Заходите и сами в этом убедитесь! Рекомендую всем! Вы не пожалеете! Отличный сайт!

3-й день:
Обед — 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин — телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

4-й день:
Обед — зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин — 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день:
Обед — 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин — нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6-й день:
Обед — фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин — говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.

7-й день:
Обед — овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин — фруктовый салат. Посетите интересный туристический сайт experts.tourister.ru, где вам готовы предоставить свои услуги русскоговорящие гиды в Милане! Заходите, воспользуйтесь предлагаемыми услугами и вы не пожалеете! Рекомендую всем! Отличный сайт!

Так продолжать 18 дней. Завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.

Источник: dieta-plus.ru

Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера. Такой диеты можно придерживаться 2-3 недели. На завтрак, обед и ужин употребляют фрукты, орехи и овощные салаты.
Вот несколько рецептов. Вас интересуют русскоговорящие гиды в Иерусалиме? Тогда заходите на сайт experts.tourister.ru и вы обязательно найдете именно то, что вам необходимо! Советую всем, очень удобно и выгодно для вас! Отличный сайт!

Ореховое блюдо. Смешать 2 столовые ложки тертых яблок и овсяных хлопьев, предварительно размоченных в течение двух часов в воде, 50 г растолченных орехов, прибавить сок из половины лимона, сахар по вкусу, заправить 2 столовыми ложками сметаны.

Сливовое блюдо. 200 г размоченного чернослива пропустить через мясорубку, прибавить 2 столовые ложки размоченных и протертых сквозь сито овсяных хлопьев, сок из половины лимона, заправить сметаной и сахаром.

Блюдо из овсяных хлопьев. 2 столовые ложки размоченных овсяных хлопьев развести водой до образования кашицы (не варить), добавить 1/3 стакана мелко нарезанных грецких орехов, сок из половины лимона. Все смешать.

Пюре из черной смородины: 2 столовые ложки манной крупы размочить в 4 столовых ложках кипяченой холодной воды. В эту массу положить полстакана черной смородины, протертой с сахаром. Все смешать. Советую всем посетить замечательный сервис picjoke.net по созданию фотоэффектов online free photo editor! Заходите, воспользуйтесь предлагаемыми услугами и вы не пожалеете! Рекомендую всем! Отличный сайт!

Малиновое пюре. 2 столовые ложки манной крупы размочить в четырех столовых ложках воды. В эту массу положить столовую ложку меда и смешать с пюре из 150 г малины, сверху посыпать тертыми грецкими орехами.

Яблочно-морковное блюдо. 2 тертых яблока, 2 столовые ложки размоченной манной крупы, 2 столовые ложки моркови и столько же мелко нарезанных грецких орехов смешать, заправить сметаной. Можно добавить чайную ложку сахара.

Мусс из слив и вишен. Вынуть косточки из 200 г ягод, мякоть протереть сквозь сито, смешать со столовой ложкой меда и 100 г мелко нарезанных грецких орехов.

Яблочно-ореховое блюдо. 2 столовые ложки тертых яблок, 10 г манной крупы, размоченной в 3 столовых ложках кипяченой — воды, 2 столовые ложки сгущенного молока, 2 столовые ложки толченых грецких орехов, 2 столовые ложки сгущенного молока, сок из половины лимона. Все смешать.

Яблочно-медовое блюдо. 3 натертых яблока, 2 столовые ложки предварительно размоченного геркулеса, 1 столовая ложка сгущенного молока, 1 столовая ложка меда, все смешать.

Полтора-два стакана очищенных ягод земляники или малины размять до однородной массы, смешать со столовой ложкой размоченных овсяных хлопьев, столовой ложкой сгущенного молока и соком из половины лимона. Только здесь и только сейчас свои услуги вам готовы предоставить русские гиды в Праге! Заходите и вам обязательно понравиться! Отличный сайт!

В заключение еще раз напоминаем, если вы хотите похудеть и сохранить при этом стройную фигуру, не приобрести лишних морщин — не рассчитывайте только на диету. Обязательно сочетайте ее с физическими упражнениями, массажем.

Источник: dieta-plus.ru

Одна из основных жалоб женщин после диеты – возвращение килограммов, что они потеряли. На днях нашла замечательный сайт kinogid.tv на котором можно посмотреть и скачать классные фильмы бесплатно! Мне очень понравилось! Советую всем, заходите и в не пожалеете!
Это потому, что когда вы жили, придерживаясь диеты, организм был голоден. Он объявил чрезвычайное положение и стал бороться за каждый потерянный сантиметр жира. И получив доступ к нормальной пище, решил все вернуть на место.
Чтобы избежать этой трагедии нужно менять диеты каждые два или три месяца, а лучше следить за собой, как за маленьким ребенком, тщательно подбирая продукты питания, исходя из пользы, а не вкуса, чтобы сохранить своё хорошее здоровье.
Если вы последуете этому совету и измените свою жизнь, то сможете не только похудеть, но и улучшить свою фигуру. Правильное питание избавит вас от необходимости жить всю свою жизнь на диете.

1. Первый шаг – нужно сократить потребление жиров, особенно тех, которые содержатся в десертах, сливочном масле, тушеных и жареных продуктах. Узнать всю самую точную информацию о том, какие существуют виды ценных бумаг вы сможете на сайте investcontrol.ru. Заходите и вы не пожалеете! Рекомендую всем!

2. Старайтесь избегать хлеба или печенья. Проблема заключается в том, что при появлении маленького кусочка хлеба в руке вы почти всегда поддаетесь искушению и нежелательные продукты: сливочное масло, сыр, появляются в наших руках, с помощью «магии».

3. Если соблазн велик … Лучше съесть немного.

4. Часто готовьте продукты, особенно мясо, на пару или на гриле. И принимайте это как должное.

5. Избегайте соусов и майонеза, используйте для приготовления пищи пряные травы.

6. Обходите стороной кондитерские отделы в магазине, враг скрывается за на красивых прилавках. Круассаны, печенье и бублики содержат много лишнего жира. Вас интересуют сайты мичуринска? Тогда заходите на сайт michurinsk68.ru и вы обязательно найдете именно то, что вам необходимо! Советую всем, очень удобно и выгодно для вас! Отличный сайт!

Источник: e-da.info

Что ни говори, а буквально каждая вторая женщина на нашей планете часто задумывается о том, как похудеть.

( Читать дальше )

Александр Юрченко, шеф-повар первой польской ресторации, заботясь о природной красоте своих посетительниц, разработал диет-меню. Низкокалорийные блюда в меню ресторана появятся уже с 15 августа.

Клише глянцевых журналов о моде толкает многих девушек на неосмысленные поступки: голодание, неправильное питание и прочие виды насилия над организмом, приводящие к плачевным результатам. Теперь, благодаря «Опалковой хате», Вы можете вкусно и полезно поесть, забыв о лишних калориях. Все блюда нового меню состоят из чрезвычайно полезных ингредиентов и проверены врачом-диетологом!

Лиственный салат
,
суп-пюре с овощами и руколой
,
телятина отварная
,
суп вишневый с фруктами и мороженым

и много других вкусных диетических блюд – уже в первой польской ресторации!

Вкусная еда может быть полезной! Доказано рестораном «Опалкова хата»!
Более подробная информация: opalkova.com.ua/page4606.html

Заказ столиков по тел.: (044) 466-88-06
Большая окружная дорога,
с. Петропавловская Борщаговка, ул. Петропавловская, 16.

За дополнительной информацией обращаться:
Тел: 8(098)839-40-24
e-mail: info@teaser.in.ua
Володько Ирина